Infos über QiGong-Kurse-TCM-KungFu mit Hari Peichler
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Video zu Übung 8 verfügbar!
DieVideobegleitung für die Übung: " Den Rücken fallen lassen und 100 Beschwerden vertreiben." ist jetzt für alle Teilnehmer der laufenden Kurse in Alland und 1070 Wien verfügbar. Diese Übung bewirkt eine Anregung aller zwölf Hauptmeridiane. Dadurch kann die Zirkulation des Qi und des Blutes verbessert werden.
Nachdem seit längerer Zeit immer wieder Anfragen waren, ob es denn keine Möglichkeit gibt sich die gerade erlernten Bewegungen Online noch einmal anschauen zu können, habe ich den Videosupport eingerichtet damit die Kursteilnehmer auf diesem Weg die Inhalte vertiefen können. Viel Vergnügen damit.
Leiter von Qigong 1070 Wien
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Die Körper-Regulation vereinigt Ruhe und Bewegung, die Betonung liegt aber bei der Ruhe. Die äussere Ruhe der Positionen ermöglicht es, das Innere des Körpers zu lösen und zu entspannen, sowie die Atmung zu regulieren.
Durch die sanfte, gleichmäßige und tiefe Bauchatmung wird der Austausch von Luft und Qi verbessert. Die intensiven Bewegungen des Zwerchfells massieren die inneren Organe, wodurch wiederum die Qi und Blutzirkulation im ganzen Körper angeregt wird.
Die charakteristischen Merkmale der Geist-Regulierung sind Gelöstheit, Geschmeidigkeit und Ruhe. Als Vorstufe ist es hilfreich allle Gedanken zu einem zusammenzufassen, indem Sie die Aufmerksamkeit zum Beispiel auf bestimmte wichtige Punkte des Körpers richten wie z.B. Dantian, ming mén, láo gong oder yong quán.
Die folgenden 4 Besonderheiten sollten beim Üben berücksichtigt werden.
Nach über einem Jahr Pause gibt es jetzt in der SKA-RZ Alland seit Mitte Mai 2022 wieder die Möglichkeit Qigong kennenzulernen. Jeder Patient hat die Möglichkeit jeden Mittwoch von 19.00-20.00h am Qigongunterricht teilzunehmen. Treffpunkt ist beim Turnsaal im 1. Stock ( bei Schönwetter wird Draussen geübt..Wiese vor dem Tennisplatz ) Wichtig ist nur die vorherige Anmeldung an der Rezeption. Es gibt eine kurze theoretische Einführung und dann geht es auch schon zur Praxis. Schauen Sie vorbei und erfahren Sie mehr über diese Bewegungskunst aus Asien.
- HARI PEICHLER
Video Training
Um den Kurs im Studio-Manhatten auch medial zu unterstützen, gibt es diese Woche wieder ein neues Video mit den Mobilisierungsübungen.
Voller Trauer müssen wir uns von einem besonderen Menschen verabschieden. Bis zuletzt, schon im 91. Lebensjahr immer noch aktiv an der Weiterentwicklung und Vermittlung seines medizinischen Qigongs ( DYYSG ) tätig. Ganz im Sinne seiner Philosophie und Gesundheitslehre. hat er auch gelebt . Er wird mir voller Dankbarkeit in Erinnerung bleiben.
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Schwerpunkte
Körperbewegungen zum Führen des Qi
Der große himmlische Kreislauf
Dieser Kreislauf hat das Ziel, die Zirkulation des Qi im Körperinneren noch stärker anzuregen.
Schwerpunkte
Das Qi bewußt zurückführen
Im vierten Abschnitt sind sie Bewegungen und Körperhaltungen hauptsächlich nach unten oder nach innen gerichtet.
Richtiger Einsatz von Atmung und Speichel
Kein Leben ohne Sauerstoff und keine Verdauung ohne Speichel.
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Im ersten Abschnitt geht es um die Regulation und das Anregen der Lungen- und Dickdarmleitbahnen um die Durchlässigkeit dieser beiden Meridiane zu fördern. Dadurch kann man den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit verbessern, die Abwehrkräfte stärken und die Funktion des Immunsystems unterstützen. Ein spezieller Aspekt dabei ist auch der heilende Laut für die Lunge, der eine schnelle Stärkung der Atemfunktion bewirkt.
Im zweiten Abschnitt lassen wir das Qi primär durch die Lungen-, Dickdarm-, Kreislauf- und 3fach Erwärmerleitbahnen zirkulieren. Eine gute Zirkulation in diesen Meridianen bewirkt einen störungsfreien Fluss auch in allen anderen Leitbahnen und in den 8 außergewöhnlichen Gefäßen. So bilden z.B. das Lenker- und das Konzeptionsgefäß den sogenannten kleinen himmlischen Kreislauf der alle wichtigen Organe miteinander verbindet.
Falls Sie bereits in einem meiner Kurse waren haben Sie diese 6 Übungen wahrscheinlich schon kennengelernt. Schwerpunkt liegt auf Entspannung, Loslassen und Gleichgewicht. Sie werden oft auch als Taiji Basisübungen geübt und vermitteln fast sofort ein gutes Gefühl von Erdung.
Nachdem wir oft nur wenige Stunden für das Lernen der Übungen zur Verfügung haben ist es mein Anliegen Ihnen etwas für zu Hause mitgeben zu können. Deswegen habe ich auch dieses Video produziert.
Schreiben Sie mir eine e-mail und erhalten sie von mir den Link zum Herunterladen. Falls Sie meine Arbeit unterstützen wollen würde ich mich über eine Spende freuen.
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Die Nieren sind die Wurzeln des Lebens, da sie das Jing und das Yuan-Qi (= Ursprungs-Qi) speichern. Aus diesem Grunde soll das Ausströmen von Qi vermieden und die Speicherfunktion gestärkt werden. Langandauernde Erschöpfungszustände, chronische Erkrankungen und andauernde oder heftige Angstreaktionen zehren das Jing und verschleißen das Yuan-Qi in extremen Maße. Schwaches Jing beschleunigt den Alterungsprozeß, schwaches Yuan-Qi begünstigt Erkrankungen, die durch schwache Nierenfunktionen verursacht werden, z.B: Regelstörungen, Ohrensausen, Schmerzen im Hüft- & Taillenbereich. Es können Phänomene wie Schlaflosigkeit, Vergeßlichkeit, Antriebsarmut, Melancholie und Depression auftreten. Das Nieren Qigong soll einer Aufzehrung des Jing entgegenwirken, das Yuan-Qi nähren und in der Therapie bzw. Rehabilitation den Gesundungssprozeß fördern.
Wenn die Hinweise zur Haltung und Bewegung und zur Führung der Aufmerksamkeit beachtet werden, befindet sich der Körper in einer natürlichen, aufgerichteten und entspannten Lage und der Geist in einer gelösten und zuversichtlichen Verfassung. Die Blutkapillaren können sich öffnen, der Kreislauf wird reguliert, so sinkt auch der Blutdruck. Bei der Ausübung des Herz-Qigong werden alle Glieder und inneren Organe angesprochen. Die Bewegungen sind intensiv, führen aber nicht zur Erschöpfung. Sie sind sanft und langsam, deshalb kann fast jeder das Herz-Qigong ausüben.
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Finde hier die Videos zum Kurs
Nachdem sich die Kurse in 1070 Wien und im RZ Alland gerade überschneiden, gibt es auch die Videos für den aktuellen Kurs in Wien auf der Alland Seite
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