Das Stärken der Abwehrkräfte und das Verbessern des Immunsystems ist auch weiterhin unser Ziel für den neuen Kurs der bis zu den Sommerferien laufen wird.
Meridianqigong im Jahr des Tigers
Das Leitbahnenqigong ist die ursprüngliche Form die von Prof. Zhang für sein DYYSG entwickelt wurde. Nachdem diese Form länger ist folgen nun bis zu den Sommerferien die Abschnitte Drei und Vier damit wir dann die gesamte Form erarbeitet haben.
Kursaufbau:
Häufige Fragen
hier beantwortet
Welche Voraussetzungen brauche ich um Qigong zu erlernen?
Muss ich mich dabei auf den Boden legen?
Sind die Übungen sehr anstrengend ?
Abschnitt 3 - Leitung des Qi im Körper
Schwerpunkte
Der kleine himmlische Kreislauf
Die zwei wichtigsten "außergewöhnlichen Gefäße" das Konzeptionsgefäß oder Meer des Yin genannt und das Lenkergefäß oder Meer des Yang, verbunden über die " Elsterbrücke " Zunge am Gaumen bilden den kleinen himmlischen Kreislauf.
Körperbewegungen zum Führen des Qi
Der große himmlische Kreislauf
Dieser Kreislauf hat das Ziel, die Zirkulation des Qi im Körperinneren noch stärker anzuregen.
Abschnitt 4 - Einsammeln des Qi
Schwerpunkte
Das Qi bewußt zurückführen
Im vierten Abschnitt sind sie Bewegungen und Körperhaltungen hauptsächlich nach unten oder nach innen gerichtet.
Richtiger Einsatz von Atmung und Speichel
Kein Leben ohne Sauerstoff und keine Verdauung ohne Speichel.