Qigong im Ministerium

Gesundheitsprävention für Mitarbeiterinnen  

Hier gibt es Support

Für Teilnehmerinnen und Interessierte

  • Allgemeine Infos zum Lehrinhalt. Theoretische Grundlagen über die vermittelten Methoden. 
  • Videounterstützung zum Kurs    
  • Vermittlung von Lernunterlagen wie Skripten, Lehrbuch oder DVDs

Herzlich lade ich alle Ministeriumsmitarbeiterinnen ein gerne einmal vorbeizuschauen und einfach mit mir gemeinsam Qigong zu üben. Im Vordergrund stehen Atemtechnik, Verbesserung des inneren und äusseren Gleichgewichts und auch Basis-Wissen über TCM.

Mag. Hari Peichler

Leiter von Qigong 1070 Wien

Was läuft gerade am qigong dientag im bewegungsraum um 08.00uhr

Die Videobegleitung zum aktuellen Kurs

Meridianqigong übung 1-5

Mobilisierung vor den übungen


Allgemeine Informationen zum Unterrichtsplan


Nachdem der Kurs  fortlaufend konzipiert ist, gibt es auch eine andere Struktur als bei z.B. einem Semesterkurs mit einer geschlossenen Gruppe. Dadurch sind die Lernziele langfristiger geplant d.h. wenn jemand einmal 2 oder 3 Mal nicht dabei sein kann verliert er oder sie nicht gleich den Anschluß.

  •  Wann: Jeden Dienstag 
  •  im Dezember nur am 6. 13. 20.
  •  Wo: Bewegungsraum im 1.Tiefgeschoß, Radetzkystraße 2, 1030 Wien
  •  Uhrzeit: 08.00h - 8.30h

Aktueller Ablauf der Übungs-Einheit

1. Den körper mobilisieren

Wir üben verschiedene Regulierungsmethoden um alle Körpersysteme anzusprechen und die Körperwahrnehmung zu aktivieren.

2. qigong gleichgewicht

Aktive Feinjustierung an der Körperhaltung.   Die Atmung wahrnehmen und den Geist entspannen.  

4. Qigong Gehen

Durch das im "Stand-Gehen" schulen wir unseren Sinn für Gleichgewicht, stärken die Verbindung nach unten und bauen Stress ab.

5. Einzelne Übungen aus leitbahnenqigong

Momentan lernen wir gerade die ersten 5 Übungen zur Verbesserung der Lungenfunktion.

Erfahre mehr über medizinisches Qigong

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