Schwerpunkt: Entspannung (Song)
Song Gong Qigong Entspannung — Falls du bereits in einem meiner Kurse dabei warst, hast du diese 6 Übungen wahrscheinlich schon kennengelernt. Der Schwerpunkt liegt auf Entspannung, Loslassen und Gleichgewicht. Sie werden oft auch als Taiji-Basisübungen geübt und vermitteln fast sofort ein gutes Gefühl von Erdung.
Nachdem wir oft nur wenige Stunden für das Erlernen der Übungen zur Verfügung haben, ist es mir wichtig, dir etwas für zu Hause mitgeben zu können. Dafür habe ich dieses Video produziert.
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