Qigong für Herz + Kreislauf

​Für den neuen Kurs im ​Herbstsemester steht das System ​von Herz- Kreislauf im Mittelpunkt.  ​​Das Herz steht​ für die Zirkulation von Qi und Blut und definiert als ​Shen​ auch ​die Qualität unseres Geistes​.

Herzgesundheit

Neuer Qigongkurs ​ab dem ​1. Oktober

Achtung Kursbeginn vom 24.09. auf den 1.10. verschoben                           Das Herz-Qigong ist eine Methode des medizinisch orientierten Qigong.  Es beugt Herz- und Gefäßerkrankungen vor und trägt zu deren Behandlung und Heilung bei.

Wenn die Hinweise zur Haltung und Bewegung und zur Führung der Aufmerksamkeit beachtet werden, befindet sich der Körper in einer natürlichen, aufgerichteten und entspannten Lage und der Geist in einer gelösten und zuversichtlichen Verfassung. Die Blutkapillaren können sich öffnen, der Kreislauf wird reguliert, so sinkt auch der Blutdruck. Bei der Ausübung des Herz-Qigong werden alle Glieder und inneren Organe angesprochen. Die Bewegungen sind intensiv, führen aber nicht zur Erschöpfung. Sie sind sanft und langsam, deshalb kann fast jeder das Herz-Qigong ausüben.

​Kursaufbau:

  • ​​Schrittweises ​Erlernen der 8 einzelnen Bewegungsfolgen
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     Einfache theoretische Grundlagen  über Qigong erfahren
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    Atemtechnik im Qigong erlernen
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    ​Ziel ist es den Ablauf ​​eigenständig ​ausführen zu können

​Häufige Fragen

​​hier beantwortet

​Welche Voraussetzungen brauche ich um Herz-Qigong zu erlernen?

​​Muss ich mich dabei auf den Boden legen?

​​​Kann ich Herzqigong auch bei niedrigem Blutdruck üben.

​Das Herzqigong aus Sicht der TCM

Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es drei Ursachen für Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems:

  • verminderte Durchlässigkeit der Meridiane, Qi-Stagnation und Blutstauung
  • Mangel an Qi und Blu​​t
  • Störung von Yin und Yang

Besonderheiten des Herz-Qigong und seine technischen Anforderungen

  • Zusammenwirken von Gedanken und Haltung.
  • Zusammenwirken von Bewegung und Atmung.
  • Die Meridiane entlang bewegen.
  • Entspannung von Beginn an.

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Kurs​information und Anmeldung :

  • ​​Kursbeginn ist am Dienstag den ​01.10. um  18.00 Uhr
  • ​​Kurs​dauer : ​ jeden Dienstag von 18.00 - 19.30h​ bis zum ​28.01. ​ausgenommen sind Schulferien und Feiertage
  • ​​Kursort :  ​ ​1070 Wien, Schottenfeldgasse 24  ​Top 19               unser Übungsraum ​befindet sich im Dachgeschoß ​ 
  • ​​​Erreichbarkeit :  Öffentlich mt der ​U3 Station Zieglergasse oder U6 Station Westbahnhof ​ca. 7 Gehminuten. Für die Autofahrer gibt es eine Parkgarage in der Zieglergasse ​oder die Kurzparkzone die bis 22h gilt.
  • ​​Kurs​beitrag :  ​​ 220€
  • ​​​Anmeldung:  ​Wenn du Interesse hast teilzunehmen bitte sende mir eine email ​oder eine SMS an ​O6601239999.