Stoffwechsel Qigong TCM — Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes sind weltweit im Ansteigen. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat ein differenziertes Verständnis dieser Erkrankung entwickelt — und Qigong bietet wirksame Unterstützung für Prävention und Rehabilitation.
Diabetes aus Sicht der TCM
Die TCM sieht für Diabetes (Xiao Ke — „Ausdörrende Erkrankung“) hauptsächlich drei Entstehungsursachen:
- Konstitutionelle oder erworbene Schwäche der Speicherorgane: Betroffen sind primär die Funktionskreisläufe von Niere, Milz und Lunge.
- Einseitige Ernährung: Häufiger und länger andauernder Genuss fetter, süßer, scharfer oder salziger Lebensmittel begünstigt die Erkrankung.
- Emotionale Faktoren: Stress und Ärger schwächen das Leber-Qi; Grübeln und Sorgen belasten die Milz. Qi-Stagnation führt zu innerer Hitze und starkem Durstgefühl.
Die drei charakteristischen Aspekte
- Hitze im Funktionskreis Lunge (oberer Erwärmer): Innere Hitze schädigt das Lungen-Yin. Das Magen-Feuer schwächt das Magen-Yin — trotz viel Trinken bleibt starkes Durstgefühl bestehen.
- Hitze im Funktionskreis Magen (mittlerer Erwärmer): Magenhitze „verbrennt“ die Nahrung, ohne dass sie dem Körper zugute kommt — starkes Hungergefühl trotz ausreichender Nahrungsaufnahme.
- Nieren-Yin-Mangel (unterer Erwärmer): Innere Hitze schwächt das Lungen-Yin; unkontrolliertes Nieren-Yang führt zu verstärkter Harnbildung, da Flüssigkeit nicht mehr verteilt wird.
Qigong als Unterstützung
Gezieltes Qigong kann die Milz- und Magenfunktion stärken, die Lungen- und Nierenfunktion unterstützen und innere Hitzezustände regulieren. Die langsamen, meditativen Bewegungen verbessern die Durchblutung, fördern den Qi-Fluss und helfen, emotionale Belastungsfaktoren zu reduzieren.
Häufige Fragen
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Die Bereitschaft, die eigene körperliche und geistige Gesundheit mit einfachen Bewegungen zu unterstützen und regelmäßig selbst zu üben.
Sind die Übungen anstrengend?
Die Übungen sind weich und natürlich. Du entscheidest selbst, wie intensiv du übst — wie tief oder hoch du stehst zum Beispiel. Du kannst jederzeit eine Pause machen.
Muss ich mich auf den Boden legen?
Nein. Das DYYSG wird vorwiegend im Stehen geübt.
Kursort: 1070 Wien, Schottenfeldgasse 24, Top 19 (Dachgeschoß)
Erreichbarkeit: U3 Station Zieglergasse oder U6 Station Westbahnhof, ca. 7 Gehminuten.
📚 Alle Übungsformen auch als Lehrunterlagen, DVD und Buch erhältlich — zusammengestellt von Dr. Xiaoqiu Li auf Deutsch.
