8 Brokate Qigong — Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) gehören zu den bekanntesten und ältesten Qigong-Formen. Mit acht klar strukturierten Bewegungsabläufen fördern sie Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit — ideal für Einsteiger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen.
Die 8 Brokate im Überblick
Durch das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Entspannung gelingt es, wieder mehr Kräftigung und Ausgeglichenheit zu erfahren und in den Alltag zu integrieren. Jede der acht Bewegungsformen hat eine spezifische Wirkung auf Meridiane, Organe und das Qi im Körper.
- Meditation in Bewegung
- Stärkung von Qi und Körperkraft
- Geeignet für alle Altersstufen
- Kein Vorwissen erforderlich
Häufige Fragen
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Die Bereitschaft, die eigene körperliche und geistige Gesundheit mit einfachen Bewegungen zu unterstützen und regelmäßig selbst zu üben.
Sind die Übungen anstrengend?
Die Übungen sind weich und natürlich. Du entscheidest selbst, wie intensiv du übst — wie tief oder hoch du stehst zum Beispiel. Du kannst jederzeit eine Pause machen.
Muss ich mich auf den Boden legen?
Nein. Das DYYSG wird vorwiegend im Stehen geübt.
Kursort: 1070 Wien, Schottenfeldgasse 24, Top 19 (Dachgeschoß)
Erreichbarkeit: U3 Station Zieglergasse oder U6 Station Westbahnhof, ca. 7 Gehminuten.
📚 Alle Übungsformen auch als Lehrunterlagen, DVD und Buch erhältlich — zusammengestellt von Dr. Xiaoqiu Li auf Deutsch.
