Video Training
Um den Kurs im Studio-Manhatten auch medial zu unterstützen, gibt es diese Woche wieder ein neues Video mit den Mobilisierungsübungen.
Neues Video zur Kursbegleitung
Zum Abschied von Univ. -Prof. ZHANG Guangde
Univ. -Prof. ZHANG Guangde 28.2.1931 - 30.01.2022
Voller Trauer müssen wir uns von einem besonderen Menschen verabschieden. Bis zuletzt, schon im 91. Lebensjahr immer noch aktiv an der Weiterentwicklung und Vermittlung seines medizinischen Qigongs ( DYYSG ) tätig. Ganz im Sinne seiner Philosophie und Gesundheitslehre. hat er auch gelebt . Er wird mir voller Dankbarkeit in Erinnerung bleiben.
Im Gedenken an den Gründer des DYYSG
Eine Videorückschau von meinem Lehrer Dr. Li
Meridian-Qigong Abschn. 3 und 4
Das Stärken der Abwehrkräfte und das Verbessern des Immunsystems ist auch weiterhin unser Ziel für den neuen Kurs der bis zu den Sommerferien laufen wird.
Meridianqigong im Jahr des Tigers
Das Leitbahnenqigong ist die ursprüngliche Form die von Prof. Zhang für sein DYYSG entwickelt wurde. Nachdem diese Form länger ist folgen nun bis zu den Sommerferien die Abschnitte Drei und Vier damit wir dann die gesamte Form erarbeitet haben.
Kursaufbau:
Häufige Fragen
hier beantwortet
Welche Voraussetzungen brauche ich um Qigong zu erlernen?
Muss ich mich dabei auf den Boden legen?
Sind die Übungen sehr anstrengend ?
Abschnitt 3 - Leitung des Qi im Körper
Schwerpunkte
Der kleine himmlische Kreislauf
Die zwei wichtigsten "außergewöhnlichen Gefäße" das Konzeptionsgefäß oder Meer des Yin genannt und das Lenkergefäß oder Meer des Yang, verbunden über die " Elsterbrücke " Zunge am Gaumen bilden den kleinen himmlischen Kreislauf.
Körperbewegungen zum Führen des Qi
Der große himmlische Kreislauf
Dieser Kreislauf hat das Ziel, die Zirkulation des Qi im Körperinneren noch stärker anzuregen.
Abschnitt 4 - Einsammeln des Qi
Schwerpunkte
Das Qi bewußt zurückführen
Im vierten Abschnitt sind sie Bewegungen und Körperhaltungen hauptsächlich nach unten oder nach innen gerichtet.
Richtiger Einsatz von Atmung und Speichel
Kein Leben ohne Sauerstoff und keine Verdauung ohne Speichel.
Kursinformation und Anmeldung :
Lungen-Qigong ab dem 06.10.
Für den neuen Kurs im Wintersemester steht das System der Lunge im Mittelpunkt. In der chinesisches Medizinlehre wird sie als Hauptquelle dafür gesehen wie Qi von Aussen in unseren Körper gelangt.
Qigong für die Lunge im Wintersemester
Gerade jetzt sollten wir unserer Lunge und ihrer guten Funktion noch mehr als sonst besondere Beachtung schenken. Im Hinblick auf die neuen Belastungen: Langes Masken tragen, Ängste, Einschränkungen ... ist es umso wichtiger einen harmonischen Qifluss im gesamten System zu erhalten und die gute Qualität der Atmung trägt immens dazu bei.
Song Gong Video als Download verfügbar
Schwerpunkt ( Song ) Entspannung
Falls Sie bereits in einem meiner Kurse waren haben Sie diese 6 Übungen wahrscheinlich schon kennengelernt. Schwerpunkt liegt auf Entspannung, Loslassen und Gleichgewicht. Sie werden oft auch als Taiji Basisübungen geübt und vermitteln fast sofort ein gutes Gefühl von Erdung.
Nachdem wir oft nur wenige Stunden für das Lernen der Übungen zur Verfügung haben ist es mein Anliegen Ihnen etwas für zu Hause mitgeben zu können. Deswegen habe ich auch dieses Video produziert.
Das Song Gong Video erhalten
Schreiben Sie mir eine e-mail und erhalten sie von mir den Link zum Herunterladen. Falls Sie meine Arbeit unterstützen wollen würde ich mich über eine Spende freuen.
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Von Online wieder zu Offline
Hari
"Nach Videotraining und Zoom-Coaching können wir hoffentlich bald auch wieder in den Offline- Modus zurückkehren. Bei 3D Aktivitäten ist es schon eine große Herausforderung dies im 2 dimensionalen Raum zu erlernen wie zu lehren.
Das sogenannte Feintuning braucht es vor allem am Anfang für eine korrekte Ausführung der Übungen. Selbst 8k ist hier nicht genug. Hat wohl trotzdem reichen müssen. War von interessant bis beängstigend eine große Palette an Erfahrungen die wir machen sollten und ich freue mich jetzt schon mehr von Euch persönlich darüber zu hören. Alles Liebe Hari
Qigong-Fortbildung mit Dr. Xiaoqiu Li
Am letzten Wochenenende nutzte ich die Gelegenheit wieder etwas Neues zu lernen und bestehende Kenntnisse zu vertiefen.
Qigong Fortbildung mit meinem Lehrer Dr. Li in Graz
Fortbildung für die in Daoyin Yangshen Gong ausgebildeten Lehrer war das Thema. Intensives Üben von bestehenden Abläufen und erlernen der 12-teiligen Form standen im Vordergrund. Ebenso ergab sich die Gelegenheit bestehende Kontakte aufzufrischen. Die Erfahrung mit einem so großartigen Lehrer zusammen die eigenen Fähigkeiten zu vertiefen, gibt auch mir wieder neue Impulse für meinen Unterricht. Hier noch ein paar Impressionen von diesem spannenden Wochenende.
Hari Peichler, Dr. Xiaoqiu Li, Gunda Hoffmann
Dr. Xiaoqiu Li präsentiert die 12-teilige Form des Daoyin Yangshen Gong
Kungfu-Staatsmeisterschaft Mai_2019
Letztes Wochenende war es wieder soweit. Die österreichische WUSHU Szene traf sich auf der Schmelz zum Austausch und Vergleich ihrer Fähigkeiten. Auch das Team der ACWA war dieses Jahr dabei. Ein interessantes Erlebnis für die Zuseher, denen gleichzeitig auf zwei Plattformen die verschieden Diziplinen der chinesisches Kampfkunst (Wushu) präsentiert wurden. Es waren sowohl Waffen,-Faustformen als auch Taiji und Vollkontaktkämpfe zu sehen.
Hier zu sehen eine der nicht so bekannten Waffen im Wushu. Die JIUJIEBIAN chin. 九節鞭 / 九节鞭 oder zu deutsch die KETTENPEITSCHE.
Beeindruckende Anna mit derTageshöchstwertung von 8.9 Punkten !
Qi Gong Quiz
TCM-Info/ Diabetes
Diabetes aus Sicht der TCM
Auszug aus dem Skriptum " Stoffwechsel-Qigong."System Daoyin Yangsheng Gong. ..
Gemäß der TCM wird " Diabetes" primär durch drei Faktoren begünstigt
- 1Konstitutionelle oder erworbene Schwäche der Speicherorgane Von den 5 Speicherorganen betrifft es in diesem Fall primär die Funktionskreisläufe von Niere, Milz und Lunge
- 2Einseitige Ernährung Diabetes wird meistens durch häufigen und länger andauerenden Genuß fetter, süßer, scharfer bzw. salziger Lebensmittel begünstigt.
- 3Emotionale Faktoren Starke psychische Belastungen wie z.B. Stress und Ärger schwächen z.B. das Leber-Qi. Grübeln und Sorgen belasten die "Milz". Es bewirkt eine Stagnation des Qi in den Funktionskreisläufen Leber und Milz. Das wiederum kann in weiterer Folge zu innerer Hitze führen und dadurch ein starkes Durstgefühl erzeugen.
Für "Diabetes" sind hauptsächlich drei Aspekte charakteristisch
- 1Hitze im FK- Lunge ( oberer Erwärmer) Innere Hitze schwächt das Magen-Yin. Auf Grund innerer Hitze des Magens entsteht ein Mangel an Flüssigkeit, da das Magen-Feuer das Lungen-Yin schädigt. Dadurch entsteht pathogene Hitze in der Lunge was wiederum dazu führt das der FK-Lunge den Körper nicht mehr ausreichend befeuchten kann. Obwohl viel getrunken wird, bleibt häufig ein starkes Durstgefühl bestehen.
- 2Hitze im FK-Magen ( mittlerer Erwärmer) Die Magenhitze verbrennt die Nahrung, ohne dass sie dem Körper zugute kommt. Aus diesem Grund essen Diabetiker sehr viel, haben aber dennoch ein starkes Hungergefühl und nehmen mitunter sogar stark ab.
- 3Nieren-Yin-Mangel ( unterer Erwärmer) Der FK-Milz transportiert die Nahrungsessenz zum FK-Lunge. Das Lungen-Qi verteilt sie im ganzen Organismus. Überschüsse werden zur Blase transportiert und ausgeschieden. Bei Nieren-Yin-Mangel entsteht innere Hitze, die das Lungen-Yin schwächt. Gleichzeitig kann ein schwaches Nieren-Yin das Nieren Yang nicht mehr kontrollieren. Dieses steigt dann auf und kann seine Aufgabe - Kontrolle des Transports und der Ausscheidung im untereen Erwärmer - nicht mehr erfüllen. Dadurch wird die Flüssigkeit nicht emhr im Körper verteilt sonder direkt zur Blase geleitet, wodurch vermehrte Harnbildung entsteht.